コンディショニング・ケアについて

コンディショニング・ケアについての資料、チェック表、動画をダウンロードできるようにしましたのでご活用ください。
まずは少しずつでも自分で取り組むことが大事です。
1ヶ月半くらいで変化を実感できるかと思います。

ダウンロード
アザリー飯田コンディショニングケア講座HP用.pdf
PDFファイル 4.7 MB
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エクササイズ資料.pdf
PDFファイル 736.9 KB
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おすすめエクササイズ.pdf
PDFファイル 619.4 KB
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コンディショニングルーティンチェック表.pdf
PDFファイル 99.4 KB

JFAコンディショニングプログラムより